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Homem Saudável

No último dia 15 foi comemorado o Dia do Homem no Brasil. Nessa data, relembramos que, cada vez mais, os preconceitos caem e mais homens têm feito Cirurgia Plástica, aproximadamente 1 homem a cada 2 minutos se submete a Plástica no Brasil.

Mas qualquer um para se submeter a um procedimento estético precisa estar saudável, e se comprometer a manter a saúde após a cirurgia. Por isso, algumas dicas de saúde do homem:

  • Consuma grãos
  • Não exceder nas carnes (600 gramas de carne semanais já são suficientes)< /li>
  • Reduzir a gordura e o colesterol
  • Diminuir a ingestão de açúcar e sal
  • Beber cerca de 1,5 litro de água por dia
  • Comer fibras
  • Fazer exercícios físicos regularmente
  • Manter-se no peso ideal
  • Reduzir ou eliminar o tabagismo
  • Reduzir o estresse
  • Moderar no consumo de café
  • Fazer exames periódicos
  • Consumir álcool moderadamente
  • Realizar o exame de próstata anualmente (após os 40)

Além de aumentar a expectativa de vida, hábitos saudáveis te deixam mais disposto, aumentam sua qualidade de vida e melhora até mesmo sua vida sexual!

Felipe 2018

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