Dicas de como levar uma vida mais saudável

Uma vida mais saudável, além de mais longeva é ótimo para manter o corpo bonito e a mente tranquila. Veja Dicas para uma vida mais saudável

1.Atenção à alimentação

2.Consuma bastante água

3.Pratique atividades físicas

4.Durma bem

5.Só use remédios sob orientação médica

6.Não se esqueça do lazer

7.Evite álcool

8.Não fume

9.Não use drogas

10.Tente não se estressar no dia a dia

11.Beba muita água

12.Evite o estresse

13.Cuide de sua postura

14.Levante sua autoestima

15.Use protetor solar

16.Tenha uma vida sexual ativa

17.Estimule seu cérebro

18.Visite seu médico regularmente

19.Tenha vida social ativa

20.Aproveite a família e os amigos