5 dicas para aproveitar as festas de fim de ano sem exageros

Busque os petiscos estratégicos

Na hora de petiscar, escolha uma pequena porção de castanhas, frutas secas, torradas, queijo branco, entre outras opções mais leves.

Escolha as carnes magras

Dê preferência às carnes de peru, aves, chester ou peixes. Essas versões mais magras de carne são ótimas opções para levar ao prato e estão sempre presentes nas ceias.

Não abandone as atividades físicas

Tente manter a sua rotina nos últimos dias do ano. Caminhe, suba escadas ou siga firme a sua rotina de treinos. O importante é se movimentar!

Beba com moderação

Não exagere na bebida, beba muita água e tenha cuidado com os drinks feitos com excesso de açúcar.

Saiba dizer não

Não caia nas tentações de maneira exagerada! Saiba dizer “não” de uma maneira educada e agradecida, sempre que você estiver satisfeito(a).

O importante é curtir o clima da festa

Tire o foco da comida e aproveite o momento! Os encontros de fim de ano são ótimos para colocar a conversa em dia e para confraternizar com as pessoas que amamos.

Foco e moderação são as palavras-chave para aproveitar as festas sem deixar os bons hábitos de lado.

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Benefícios de operar no inverno

Menos inchaço

Durante o frio a dilatação dos vasos e a retenção de líquido é menor e, por isso, ocorre menos inchaço e hematomas.

Menos exposição solar

A diminuição do contato direto com o sol nos dias mais frios ajuda na cicatrização do procedimento e diminui as chances de manchas na pele.

Roupas

O uso de roupas mais largas durante o inverno permite usar cintas de compressão com mais conforto e de forma mais discreta.

Cinta cirúrgica

Durante o inverno o uso da cinta cirúrgica, que é feita de um material sintético e elástico, fica mais confortável devido ao frio.

Os resultados são vistos no verão

O período de recuperação de uma plástica dura em torno de três meses. Isso ajuda o corpo a estar preparado para a estação do calor e permite ao paciente se acostumar com o novo visual antes da estação.

Conclusão

As temperaturas amenas são excelentes amigas da boa recuperação da cirurgia plástica, mas lembre-se que a escolha do cirurgião plástico, local da cirurgia e planejamento do procedimento continuam sendo as questões mais importantes ao se pensar em realizar qualquer procedimento cirúrgico.

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